Blog

bariatrik-cerrahi-sonrasi-aktif-yasam-nedir
Bariatrik Cerrahi Sonrası Aktif Yaşam Nedir?

Aktif yaşam, düzenli ve planlı yapılan egzersizlerle veya plansız aktivitelerle günlük yaşamı fiziksel olarak aktif geçirmeyi hedeflemektir. Aktif yaşamı, düzen…

Devamını Oku
ameliyat-sonrasi-protein-tuketimi
Ameliyat Sonrası Protein Tüketimi

Birinci ve en önemli nedeni ameliyat sonrası kilo verme sürecinde kas yerine yağ yakımını desteklemek, kas kaybını önlemek ve kasları güçlendirmektir. Bunun yan…

Devamını Oku
lifli-beslenme
Lifli Beslenme

Herkesin dilinde “Lifli beslenin.” temalı cümleler uçuşuyor. Beslenin tabi ama bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız size birkaç ipucu vermek istedik. Onun önce…

Devamını Oku
besin-etiketi-nedir
Besin Etiketi Nedir?

Son yıllarda paketli gıdaların içerikleri ile ilgili bilinç düzeyi giderek artıyor. Artık pek çok kişi yediği besinlerin içeriğini bilmek ve buna göre sağlıklı …

Devamını Oku
dumping-sendromu
Dumping Sendromu

Dumping sendromu (DS), baş dönmesi, mide bulantısı, karın ağrısı, ishal, terleme, titreme, gıda alımından sonra ortaya çıkan yorgunluk ve nadiren bayılma gibi b…

Devamını Oku
glutensiz-diyet
Glutensiz Diyet

Gluten, buğday tanelerinin ana depolama proteinidir ve temelde gliadin ve glutenin olmak üzere yüzlerce farklı ama birbirine benzer proteinin karışımıdır. Özell…

Devamını Oku
evde-egzersiz-yapmak-isteyenlere-oneriler
Evde Egzersiz Yapmak İsteyenlere Öneriler

Spor salonu üyeliğine ücret ödemek istemiyorsanız ve soğuk havalarda dışarıda egzersiz yapmak size zor geliyorsa evinizin konforunda egzersiz yapmanız tabii ki …

Devamını Oku
magnezyum
Magnezyum

Sağlığımız için elzem olan konulardan bir tanesi doğada ve aşina olduğumuz çoğu gıdada doğal olarak bulunan magnezyum mineralidir. html, body, body *, html …

Devamını Oku
diyet-lif
Diyet Lif

Diyet lif, bir deyişle de posa, sindirim enzimlerine dirençli olmasından dolayı insan ince bağırsağında sindirilmeyen buna karşılık kalın bağırsakta tamamen vey…

Devamını Oku
sac-dokulmesi
Saç Dökülmesi

Bir çok nedene bağlı saç dökülmesi olabilir. Aşağıda en sık görülen nedenler sıralandı. Saç dökülmesinin, genetik sebepler dışında B12, magnezyum, hormo…

Devamını Oku
uyku-obezite-iliskisi
Uyku - Obezite İlişkisi

Yapılan araştırmalarda yetersiz uyku süresi ve kalitesinin obezite riski oluşturduğu kanıtlanmıştır. Yetersiz uyku uyuyan bireyler daha uzun süre ayakta kaldıkl…

Devamını Oku
seker-hastaligi
Şeker Hastalığı

Şeker hastalığı kişinin hayat tarzını etkileyen ve ömür boyu bununla ilgilenilecek bir hastalıktır. Şeker hastalığının bilinen tedavisi diyet ve egzersiz uygula…

Devamını Oku
metabolik-cerrahi
Metabolik Cerrahi

Metabolik cerrahi obezite, şeker hastalığı yani diyabet, yüksek tansiyon-kolestrol gibi hastalıkların tedavisinde kullanılan bir yöntemdir. Bu hastalıkların uyg…

Devamını Oku
insulin-direnci
İnsülin Direnci

İnsülin direnci, dolaşımda insülin bulunmasına rağmen biyolojik etkilerini gösterememesi olarak tanımlanır. İnsan vücudunun kaslarında, yağında ve karaciğerinde…

Devamını Oku
bariatrik-cerrahi-sonrasinda-oruc-tutmak
Bariatrik Cerrahi Sonrasında Oruç Tutmak

Mübarek Ramazan ayı boyunca mide bandı, tüp mide ve gastrik bypass gibi obezite cerrahisi geçiren hastaların sağlık risklerini önlemek için özel önlemler almala…

Devamını Oku
seker-bagimliligi-nedir
Şeker Bağımlılığı Nedir?

Şeker bağımlılığı; kişinin tatlı ve şekerli yiyeceklere karşı aşırı bir istek ve arzu duyması sonucu ortaya çıkan dürtüsel bir tüketim alışkanlığıdır.  …

Devamını Oku
Diyabet Remisyonu
VKİ > 50 kg/m2 olan Hastalarda Uzun Vadeli Diyabet Remisyonu

Roux-en-Y Gastric Bypass (RNYGB) ve sleeve gastrectomy (SG) ameliyatları hem obezitenin hem T2DM (Tip2 diyabet) iyileştirilmesinde en etkili müdahale yöntemi ol…

Devamını Oku
bariatrik-cerrahi-kolelitiazis
Bariatrik Cerrahi Kolelitiazis

Safra kesesi taşı kolelitiazis olarak bilinir. Genel nüfusta %5 oranında görülürken obeziteli bireylerde %45 oranında görülmektedir. Çünkü obeziteli bireylerde …

Devamını Oku
obezite-ameliyati-olanlarda-kalp-krizi-riski-azaliyor
Obezite Ameliyatı Olanlarda Kalp Krizi Riski Azalıyor

Obezite bugün dünyanın en öncelikli sorunlarından biridir. Ülkemizde her 10 kişiden 4’ü obez. Bugün obeziteyle mücadelede en etkili tedavi yöntemi bariatrik cer…

Devamını Oku
finnish-twin-studies
Finnish Twin Studies

1975 senesinde Finlandiya’da ikizler üzerinde başlatılan ve 45 yıl süren kohort çalışmaları genetik ve çevresel faktörlerin etkilerini gözlemlemek ve değerlendi…

Devamını Oku
kafein-ve-kahve-hakkinda-her-sey
Kafein ve Kahve Hakkında Her Şey!

Dünya’ nın en prestijli dergilerinden biri olan NEJM’de kafein ve kahve tüketimi hakkında yeni derleme yayınlandı. Makaleden güncel bilgiler:…

Devamını Oku
obezite-cerrahisinin-covid19-siddetini-ve-olum-riskini-azalttigina-dair-kanitlar-bulundu
Obezite Cerrahisinin Covid19 Şiddetini ve Ölüm Riskini Azalttığına Dair Kanıtlar Bulundu

Artan kanıtlar, obezite hastalarının orantısız bir şekilde şiddetli SARS-CoV-2 enfeksiyonu ile etkilendiğini ve bunun sonucunda daha yüksek ölüm oranı yaşayabil…

Devamını Oku
obezitede-dogru-bilinen-7-yanlis
Obezitede Doğru Bilinen 7 Yanlış

Dünyaca ünlü Fizik Profesörü Stefan Hawking’in kısa bir süre önce “insanlığın şimdiye kadar karşılaştığı en ciddi sorunlardan biri” olarak tanımladığı ve tüm dü…

Devamını Oku
obezite-ve-uyku-arasindaki-iliski
Obezite Ve Uyku Arasındaki İlişki

Amerikan Tıbbi Uyku Akademisine göre; yetişkinler için düzenli olarak  beş saat veya beş saatten daha azuyuyor olmak , çocuklar için öneriler yaş…

Devamını Oku
covid19-ve-obezite-iliskisi
Covid-19 ve Obezite İlişkisi

Bariatrik cerrahi şiddetli obezite için en etkili tedavi olarak kabul edilir. Yapılan araştırmalarda yeterli kilo kaybı, kiloların % 50 sinden fazlası…

Devamını Oku
atistirmak-mi-sik-yemek-mi
Atıştırmak mı? Sık yemek mi?

Bariatrik cerrahi şiddetli obezite için en etkili tedavi olarak kabul edilir. Yapılan araştırmalarda yeterli kilo kaybı, kiloların % 50 sinden fazlasını kaybetm…

Devamını Oku
laparoskopik-tup-mide-sleeve-gastrectomy-ameliyati-sonrasi-yapilacaklar-ve-beslenme
Laparoskopik Tüp Mide (Sleeve Gastrectomy) Ameliyatı Sonrası Yapılacaklar ve Beslenme

Ameliyat olarak morbid obezitenin hayatınıza getirdiği tüm zorluklardan kurtulmaya yönelik ilk adımı atmış oldunuz. Öncelikle tebrik ederiz. Size şekilde görüle…

Devamını Oku
yeme-bozuklugum-var-mi-yanlis-bir-soru-olabilir
Yeme Bozukluğum Var mı? Yanlış Bir Soru Olabilir!

Birçok insan yeme davranışlarının oldukça geniş bir spektruma yayıldığını öğrenince şaşırır. Sağlıklı uçta olan sezgisel yeme, vücudunuzun sinyallerini tam olar…

Devamını Oku
obez-kisilerde-kanser-olma-riski-sigara-icenlere-gore-21-daha-fazla
Obez Kişilerde Kanser Olma Riski Sigara İçenlere Göre 2:1 Daha Fazla

İngiltere Kanser Araştırma Merkezi (Cancer Research UK)’nden gelen yeni rakamlara göre obezlerde kanser olma riski sigara içenlere göre 2:1 oranında daha fazla,…

Devamını Oku
seker-bagimliligini-10-gunde-birak
Şeker Bağımlılığını 10 Günde Bırak

Tatlıya düşkün müsünüz? Çoğumuz zaman zaman aşırıya kaçmaya meyilliyiz. Ancak ne kadar çok şeker tüketirsek, o kadar çok isteriz, diyor Mark Hyman, MD.…

Devamını Oku
obezite-ve-diyabet-icin-ketojenik-diyet
Obezite ve Diyabet İçin Ketojenik Diyet

Ketojenik diyet, son zamanlarda obezite ve tip 2 diyabet tedavisi vaadiyle büyük ilgi görmüştür. Bununla birlikte, potansiyel yararları için olan heyecan, bu ko…

Devamını Oku
obezite-ve-diyabet-birlikteligi
Obezite ve Diyabet Birlikteliği

Obezite çağımızın en büyük sorunlarından biridir ve tüm dünyada gittikçe artış göstermektedir. Ülkemizde Sağlık Bakanlığı’nın son verilerine göre nüfusun y…

Devamını Oku