Для того, чтобы защитить свою мышечную массу, на протяжении всего срока сбрасывания веса ваш организм будет нуждаться в дополнительном белке. Для здорового обмена веществ также нужен белок. Если в питании вы не будете получать достаточное количество белка, ваш организм будет брать его из мышечной ткани.