• 25 MART 2018

    Zaten hamile kalamadım; bu yüzden ameliyat sonrası korunmama gerek var mı?

    Ameliyattan hemen sonra doğurganlığınız artar; bu nedenle gebe kalmamak için rahim içi araç veya prezervatif veya sperm öldürücü gibi bir doğum kontrol yöntemi kullanın. Doğum kontrol hapları, hızlı kilo verme fazında çok daha az etkilidir. Eğer hamile kalırsanız, nasıl takip edilmeniz gerektiği konusunda lütfen bariatrik cerrahınıza ve doğum uzmanınıza başvurun. Besin alımını yakından takip etmeniz

    • 25 MART 2018

    Vitamin takviyelerini ne kadar süre almam gerekecek?

    Vitamin ve mineral takviyeleri hayat boyu süren bir gerekliliktir.

    • 25 MART 2018

    Tüm proteini tek bir öğünde alabilir miyim?

    Protein her öğünde yenilmeli ve gün boyunca atıştırılmalıdır. Aynı anda 30 gramdan fazla protein almanızın ek yararları olup olmadığı bilinmemektedir. Bir anda aşırı protein almanız, idrarla kalsiyum kaybını arttırır. Protein, daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olan bir besindir. Her öğün veya ara öğünlere proteinleri eklemeye çalışırsanız, açlık hissiniz olmaz.

    • 25 MART 2018

    Sıvı alımı neden önemlidir?

    Dehidrasyon (susuz kalma), ameliyat sonrası hastaneye yatırılmanın en sık nedenidir. Vücudunuzun en iyi şekilde çalışması için yeterli miktarda sıvı alınmadığında dehidrasyon, ortaya çıkar. Vücudunuzda depolanmış yağların yakılması için de su gereklidir. Bütün gün, özellikle de evden uzaktayken, bir şişe su taşıyın. Susamasanız bile kendinize hatırlatın. 2-3 litre sıvı içmek, iyi bir günlük hedeftir. Yeterli miktarda