Blog

ameliyat-sonrasi-protein-tuketimi
Ameliyat Sonrası Protein Tüketimi

Birinci ve en önemli nedeni ameliyat sonrası kilo verme sürecinde kas yerine yağ yakımını desteklemek, kas kaybını önlemek ve kasları güçlendirmektir. Bunun yan…

Devamını Oku
lifli-beslenme
Lifli Beslenme

Herkesin dilinde “Lifli beslenin.” temalı cümleler uçuşuyor. Beslenin tabi ama bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız size birkaç ipucu vermek istedik. Onun önce…

Devamını Oku
besin-etiketi-nedir
Besin Etiketi Nedir?

Son yıllarda paketli gıdaların içerikleri ile ilgili bilinç düzeyi giderek artıyor. Artık pek çok kişi yediği besinlerin içeriğini bilmek ve buna göre sağlıklı …

Devamını Oku
dumping-sendromu
Dumping Sendromu

Dumping sendromu (DS), baş dönmesi, mide bulantısı, karın ağrısı, ishal, terleme, titreme, gıda alımından sonra ortaya çıkan yorgunluk ve nadiren bayılma gibi b…

Devamını Oku
glutensiz-diyet
Glutensiz Diyet

Gluten, buğday tanelerinin ana depolama proteinidir ve temelde gliadin ve glutenin olmak üzere yüzlerce farklı ama birbirine benzer proteinin karışımıdır. Özell…

Devamını Oku
evde-egzersiz-yapmak-isteyenlere-oneriler
Evde Egzersiz Yapmak İsteyenlere Öneriler

Spor salonu üyeliğine ücret ödemek istemiyorsanız ve soğuk havalarda dışarıda egzersiz yapmak size zor geliyorsa evinizin konforunda egzersiz yapmanız tabii ki …

Devamını Oku
tup-mide-revizyon-ameliyati
Tüp Mide Revizyon Ameliyatı

Bazı tahminlere göre, bariatrik hastaların en fazla % 25'i, bir reoperasyona gidecektir. Bu tür reoperatif işlemler, kısıtlayıcı (restrictive), malabsorbtif ve …

Devamını Oku
finnish-twin-studies
Finnish Twin Studies

1975 senesinde Finlandiya’da ikizler üzerinde başlatılan ve 45 yıl süren kohort çalışmaları genetik ve çevresel faktörlerin etkilerini gözlemlemek ve değerlendi…

Devamını Oku
kafein-ve-kahve-hakkinda-her-sey
Kafein ve Kahve Hakkında Her Şey!

Dünya’ nın en prestijli dergilerinden biri olan NEJM’de kafein ve kahve tüketimi hakkında yeni derleme yayınlandı. Makaleden güncel bilgiler:…

Devamını Oku
obezite-cerrahisinin-covid19-siddetini-ve-olum-riskini-azalttigina-dair-kanitlar-bulundu
Obezite Cerrahisinin Covid19 Şiddetini ve Ölüm Riskini Azalttığına Dair Kanıtlar Bulundu

Artan kanıtlar, obezite hastalarının orantısız bir şekilde şiddetli SARS-CoV-2 enfeksiyonu ile etkilendiğini ve bunun sonucunda daha yüksek ölüm oranı yaşayabil…

Devamını Oku
obezite-ve-uyku-arasindaki-iliski
Obezite Ve Uyku Arasındaki İlişki

Amerikan Tıbbi Uyku Akademisine göre; yetişkinler için düzenli olarak  beş saat veya beş saatten daha azuyuyor olmak , çocuklar için öneriler yaş…

Devamını Oku
atistirmak-mi-sik-yemek-mi
Atıştırmak mı? Sık yemek mi?

Bariatrik cerrahi şiddetli obezite için en etkili tedavi olarak kabul edilir. Yapılan araştırmalarda yeterli kilo kaybı, kiloların % 50 sinden fazlasını kaybetm…

Devamını Oku